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CASHEW NUT
Specifications
Grading

Count per

Size Designation           Kilo              Pound

180 (or SLW)                266 - 395      140 - 180
210 (or LW)                  395 - 465       180 - 210
240                              485 - 530       220 - 240
320                              660 - 706       300 - 320
450                              880 - 990       400 - 450


Cashews, raw 0.25 cup  (40.00 grams)
Calories: 221  GI: low
NutrientDRI/DV

copper                          98%
phosphorus                   34%
manganese                   33%
magnesium                   29%
zinc                              21%
Cashews, raw                                                                        Calories: 221
0.25 cup                                                                                 GI: low
40.00 grams


Nutrient                         Amou 0.88 mg             98                      8.0                  excellent
phosphorus                   237.20 mg                   34                      2.8                   good
manganese                   0.66 mg                      33                      2.7                   good
magnesium                   116.80 mg                   29                      2.4                   good
zinc                              2.31 mg                      21                      1.7                  
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